Vampiros de Queso Panela
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo15 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada2|2 NONE|NONE
Sorprende a tus hijos este Halloween con estos Vampiros de Queso Panela, además de deliciosos, son perfectos para la hora de la cena.
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Las fresas además de darle el toque dulce a esta Ensalada Espantosísima, son riquísimas, y lo mejor es que tienen muchos beneficios para nuestra salud, te comparto algunos:
- Las fresas tienen un nivel calórico bajo (en 100 g hay tan solo 50 calorías); por lo que son ideales para quienes desean cuidar su peso y personas con diabetes.
- Su cantidad de fibra funge como diurético, lo cual permite que se depuren toxinas y se evite la retención de líquidos.
- Tienen un alto contenido de ácido ascórbico, pectina y lecitina, componentes que ayudan a regular el nivel de colesterol en la sangre y la circulación.
- Las fresas están colmadas de una sustancia llamada ácido elágico que ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.
- Son una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Tan solo 8 fresas brindan 160% de la vitamina C que necesitas en un día.
- Según científicos norteamericanos, la fresa es la fruta que contiene más vitamina E, C y beta-carotenos, tres importantes antioxidantes.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:171 kcl
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Proteinas:6 g
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Lipidos:5 g
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Colesterol:3 mg
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Carbohidratos:26 g
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Fibra:2 g
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Calcio:413 mg
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Sodio:184 mg
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Hierro:1 mg
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G. Saturadas:ND g
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G. Monoinsaturadas:ND g
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G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
Coloca en un tazón las lechugas y frutas, reserva, con el cortador forma los vampiros de queso, mezcla Mermelada de Zarzamora Sin azúcar chile y perejil, unta con esto los vampiros de queso y lleva a la plancha bien caliente, sólo un minuto, pasa de inmediato a la ensalada, revuelve y sirve de inmediato.
Vampiros de Queso Panela
Ingredientes
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Coloca en un tazón las lechugas y frutas, reserva, con el cortador forma los vampiros de queso, mezcla Mermelada de Zarzamora Sin azúcar chile y perejil, unta con esto los vampiros de queso y lleva a la plancha bien caliente, sólo un minuto, pasa de inmediato a la ensalada, revuelve y sirve de inmediato.